Идеи завтраков для ребенка

490х270

О том, что завтрак — самый важный прием пищи, мы все знаем. И как важно его не пропускать — усвоили. Но у большинства из нас, родителей, фантазия и смекалка по утрам заканчивается на омлете и молочной каше. А однообразие — злейший враг хорошего аппетита. Мамаслет делится интересными рецептами завтраков-«пятиминуток».

1.Фруктовый салат с творогом

Дано: имеющиеся на кухне фрукты или ягоды плюс творог и мед. Красиво нарезали фрукты, выложили в милую тарелочку, полили медом или кленовым сиропом (в качестве исключения можно сахар). Лайфхак: к фруктам и ягодам всегда можно подмешать не самую любимую тыкву или тыквенные семечки.

2.Ленивые вареники

К 200 гр творога добавляем яйцо и сахар (по вкусу), перемешиваем блендером и добавляем муку — пшеничную, рисовую или кокосовую. Тесто готово! Скатываем его в колбаску и нарезаем кружочками. В подсоленную кипящую воду бросаем кружочки, через 5 минут вылавливаем. Можно добавлять сироп, карамель, джемы или сметану.

3.Творожный бутерброд

100 гр творога мнем вилкой, добавляем яйцо, немного твердого сыра и мелко нарубленную зелень. Можно пофантазировать и добавить нарезанное отваренное куриное филе. Одновременно разогреваем духовку до 200 градусов. Берем ломтики хлеба — батон, цельнозерновой или бездрожжевой хлеб — и выкладываем на них массу. В духовку на 7 минут и бутерброд готов!

4.Рулет из лаваша

Полет для творчества: можно сделать сладкие рулеты с джемом и фруктами, можно с мелко нарезанными овощами и лососем, можно с яйцом и морковкой, можно с авокадо. Круто делать такие рулетики из того, что выберем ваш ребенок в холодильнике:)

5.Лепешка-тортилья

Если с вечера отварить картофель, то на утро его можно очистить и нарезать кружочками, залить взбитыми яйцами, добавить помидор и зелень и запечь в духовке или пожарить на сковороде — сытнее и вкуснее, чем привычный омлет.

Не забудьте про прикольную и красивую подачу, детские салфетки и милую посуду. Чаще всего это круто влияет на аппетит:)

Приятного аппетита!