Все о грудничковом плавании

DSC_1986
Вокруг грудничкового плавания ходит множество мифов и стереотипов, и как следствие у молодых родителей возникает миллион вопросов: зачем оно нужно? С какого возраста лучше всего начинать? Где заниматься плаванием с грудничком? Как найти квалифицированного тренера? И в каких условиях должны происходить тренировки?
На все эти вопросы попробуем найти ответ вместе с тренером клуба здоровых удовольствий «5 элемент» Максимом Кошелем.

Что правильно называть грудничковым плаванием?

То, что сейчас принято называть грудничковым плаванием, открыла госпожа Тимерман в 1939 году в Австралии. По совету врача Тимерман стала брать ребенка с собой в бассейн в жаркие дни и заметила, что его самочувствие в дни таких процедур заметно улучшается. Впоследствии Тимерман написала книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию.

Разумеется, у Тимерман появились последователи: по всему миру стали проводить эксперименты с плаванием малышей. Этим опытом заинтересовались ученые, и во второй половине 60-ых годов был создан Экспериментальный научно-исследовательский институт детского плавания. В течение 3 лет проводились исследования, в которых приняли участие более 600 детей. Результаты были колоссальными: ученым удалось доказать возможность обучения плаванию малышей грудного возраста и обосновать пользу занятий грудничковым плаванием для здоровья детей. Ученые заметили, что малыши, с детства, занимающиеся плаванием, болеют в разы меньше, чем их сверстники. Кроме того, раннее плавание улучшало их физическое развитие и двигательную активность, успокаивало нервную систему, улучшало сон и аппетит.

С какого возраста плаванье можно назвать «грудничковым» и до какого возраста?

Груднички, как и грудничковое плавание считается с 14-20 дней с рождения и до 1 года. Новорожденный ребенок может посещать бассейн с момента заживления пупочной ранки и разрешения ведущего педиатра.

В каких условиях должен проходить урок с малышом, чтобы это было комфортно и безопасно?

Должно быть изолированное помещение со своим микроклиматом, соответствующие нормам температура воздуха и воды, разноцветные игрушки, спокойный ласковый голос тренера, отсутствие посторонних шумов. Безусловно, самое важное тут опытные руки специалиста.

Это ванна или бассейн?

Ванная неудобно, доступны только некоторые безопасные базовые упражнения. Грудничковый бассейн – это большой спектр упражнений, проводок, поддержек и т.д. Дальше — детский бассейн, где тренер заходит с ребенком в воду – самый шикарный вариант – применим весь спектр, вся палитра, тренер превращается в мага и волшебника, его ничего не сковывает.

Температура воды?

Начинаем с 35 градусов, и постепенно доводим до 29 градусов. Все зависит от систематичности посещений и индивидуальной адаптации.

Длительность урока первого и дальнейших?

Начинаем с 15-20 мин и до 60 мин. Каждый урок обязательно начинать с грудничкового массажа – 15 мин, динамической гимнастики – 15 мин, а потом плавание 30 мин.

Что лучше — плавать с мамой или на руках у тренера?

Начинать с тренером, в перспективе можно добавлять и с родителями, но обязательно под присмотром и обучением тренера. У нас в клубе «5 элемент» есть занятие «вместе с мамой», где тренер обучает родителей заниматься с грудничками в воде.

Какая правильная последовательность начала урока — сначала гимнастика или сразу в воду?

Грудничковый массаж, потом динамическая гимнастика, и завершаем плаванием.

Если в первый годик родители боятся отдавать ребенка плавать, то время упущено или всегда можно наверстать?

Начинать никогда не поздно, все можно наверстать, НЕ НАДО МЕДЛИТЬ, ждать пока потеплеет, или искать другие отговорки, чем раньше, тем здоровее будет ребенок.

С какого возраста ваши специалисты советуют начинать?

Заживает пуповина, все бросайте и несите ребенка в бассейн!!! 🙂

В каком состоянии должен быть ребёнок для урока — наличие прививок, температура, сопли — важны ли эти показатели?

В семье должен быть ведущий ребенка педиатр, он допускает ребенка в бассейн. Давайте развеем страхи мам, которые зимой не выходят с детьми на улицу:) Ради бога, просто в машину и в бассейн!

Очень важный момент — профессионализм тренера, как понять, что это профи, а не самоучка?

Выбирайте спортивные клубы, соответсвующего уровня, как «5 элемент», где по умолчанию работают дипломированные специалисты. Если Вас что-то смущает, не стесняйтесь спросить о квалификации тренера в этом направлении, опыте работы, узнать мнение других родителей. Попросите предъявить подтверждающий документы.

Есть ли в нашей стране профильное образование или курсы?

Есть курсы грудничкового плавания, грудничкового массажа, динамической гимнастики, их можно посетить на базе клуба «5 элемент».

Как можно проверить в беседе тренера, чтобы смело доверить ему малыша?

Основательно никак, если вы не специалист в этой области. Но, есть интуиция и материнское сердце. Если вы видите, что у тренера есть план на тренировку, свои действия он сопровождает объяснениями почему так и для чего упражнения и какая реакция ребенка на его действия, то это скорее всего Ваш тренер. Выбирайте специализированные центры с историей, лучшими специалистами, а не сомнительные учреждения.

Советуют ли ваши специалисты плавать грудничкам дома?

Можно, если владеете базовыми навыками и у вас крепкая спина для того, чтобы стоять согнутым над ванной с ребенком, это требует определенных усилий и сноровки.

Может ли мама сама, после онлайн уроков на YouTube, правильно плавать с малышом?

Я не рекомендуется, можно нанести травму ребёнку или не дай Бог из-за неопытности захлебнуть. Уроков по ютубу не достаточно.

В личном разговоре вы не советовали использовать надувные круги на шею для малыша, объясните почему?

Много по этому поводу дискуссий, конечно производители этих дивайсов, ручаясь поддержкой экспертов, доказывают целесообразность — это бизнес. Но наши практикующие опытные тренера говорят — НЕТ. Если коротко, не должна голова и корпус ребенка двигаться в разных направлениях, чему способствуют эти приспособления. У ребенка нет достаточного мышечного корсета и координации, чтобы противодействовать таким изломам – это очень опасно.

Какая реакция малыша после тренировки считается нормальной — он устаёт, плачет? Хочет спать? Почему родителям не стоит переживать, если ребенок после плаванья плачет?

Ребенок, а вернее его нервная система, на занятиях получает сильное перевозбуждение и соответственно организм реагирует индивидуально, можно ждать сразу сон или же плач, все это нормальная реакция. Одеть, успокоить, дать остыть и продолжать дневной график.

С какой частотой стоит посещать уроки и не стоит ли бросать, если был перерыв?

3 раза в неделю — идеальная схема. Если ребенок слаб можно начать с 2-х, тренер сам после первых занятий поймет, расскажет план и предложит график. Был перерыв – не беда, родители быстренько должны организоваться и срочно вернуть привычку водить ребенка в бассейн – это же здоровье, да и результат не заставит себя ждать – ребенок просто перестанет болеть, окрепнув иммунитетом. Не успеете оглянуться, как перед вами уже будет улыбаться пышущий здоровьем атлет! 🙂 Ведь плавание один из немногих видов спорта, который так гармонично развивает все тело и, пожалуй, единственный которым можно заниматься с рождения до счастливой здоровой старости.

Тренеры акванаправления в «5 элемент» сертифицированные, дипломированные специалисты с опытом работы от 5 лет до 17 лет, и постоянно совершенствующиеся в повседневной практике, которым можно, нужно и приятно доверить своих детей. Бросайте все свои дела, здоровье – это самое ценное, потому бегом в бассейн.

Благодарим Максима, руководителя акванаправления клуба «5 элемент», за интересное интервью.

Если у Вас возникли впоросы, пишите комментарии.