На календаре – середина февраля и пока ты судорожно думаешь, как привести тело к заветному эталону summer body, мы предлагаем тебе положиться на нас. Потому что у нас уже все придумано, расписано и организовано. Мы запускаем нашу любимую и долгожданную спортшколу Slim&Fit Mamas’cool 4 созыва!
Стартуем мы 9 марта в клубе Smartass, а значит – ты можешь сделать подарок себе любимой или попросив участие в спортшколе в качестве презента на самый весенний и женский праздник! Начало спортивному челленджу будет положено на тренировке по боксу или barre!
14 марта тебя ждет лекция от косметолога GUAM об антицеллюлитном уходе, средствах для похудения и об использовании косметики для тела.
Традиционно вести каждую участницу спортшколы будут Анна Гарнец и Ксюша Белоус из HitFit. Специально для наших участниц они разработали курс “Питание+Контроль”
Он будет включать в себя:
- Подробное анкетирование и анализ данных
- Замеры и фото “До и после”
- Анализ физического состояния
- Разработка индивидуального меню с простыми и подробными рецептами на каждый день
- Личный график приемов еды и воды
- Персональный тренер-куратор всегда на связи в реальном времени
- Контроль каждого приема пищи по времени
- Контроль двигательной активности за день (количество пройденных шагов)
Итак, что еще нас ждет?
Вы поделитесь на 2 группы, по 6 участниц. На открытии школы мы рандомно определим, кто в какой клуб будет ходить. В будние дни у тебя будет на выбор 3 тренировки, из которых 2 нужно посетить обязательно. Часть девочек будет заниматься в зале L-Sector, часть – в Fizmat. А каждые выходные будет клевая и необычная групповая тренировка будут и танцы, и бокс!
-Индивидуальные тренировки в клубе L-Sektor – ты сможешь выбрать удобное для тебя время
RX Start в 9:30 по понедельникам, средам и пятницам, в 8:00 по вторниками, четвергам
TRX Ягодицы/Табата в 11:00 по понедельникам, средам и пятницам
стретчинг по понедельникам, средам и пятницам в 13:00.
Выбирай любое комфортное время!
-Групповые тренировки в клубе Fizmat
Trx по вторникам и четвергам в 17:30
Yoga по вторникам и четвергам в 10:00, 13:00 и в субботу в 14:00
Хаду по понедельникам, средам и пятницам в 13:00
- две тренировки от Марины Ярош в клубе FIZIKA
- две групповые тренировки в клубе Smartass
- 2 танцевальных мастер-класса от TopOne
Расписание групповых тренировок:
16 марта TOPONE 11:00 Джазфанк
23 марта Smartass бокс или barre
31 марта 11:00 Fizika тренировка Марины Ярош “Разумное тело. Йоготерапия. Мягкий стрейчинг, комплекс упражнений для укрепления и реабилитации позвоночника”
6 апреля 11:00 Fizika Марина Ярош “Интенсивная Тренировка. Табата. Разбор базовых упражнений и их комплексов для похудения. Тренировка без специального инвентаря для возможности повторять её дома”
13 апреля 11:00 TOPONE Тверк
Дальше — больше! Но обо всем по порядку 🙂
Подарки и сюрпризы — обязательный атрибут любого мероприятия #Мамаслет, поэтому каждой участнице школы полагается увесистая такая чудо-коробочка с подарками: кремами от GUAM, приятными сертификатами от Blink, косметикой от La Roche Posay, Piel cosmetics, Collistar, полезными перекусами от “Кохана”, Zdorova, и водного партнера Экония, сертификатами на процедуры от салона красоты Laser Health и средства по уходу от Smile&Beauty.
А еще – каждая участница получит крутейшую стильную форму от Bunnyfabrica!
И конечно, будут мастер-классы от косметологов GUAM и Piel Cosmetics, лекции диетологов, тренеров, групповые тренировки, совместные фото на память и красивые фигуры!
Финализируем мы наш общий спортивный марафон 20 апреля – аккурат к сезону отпусков, босоножкам, купальникам и майским праздникам! Мы поделимся впечатлениями, сделаем замеры и определим лидеров. Три самые продуктивные барышни получат очень крутые призы, но пока не скажем какие.
Чтобы стать участницей нашего спортивного пути длинною в полтора месяца, пиши нам на почту mamaslet@gmail.com с темой письма “хочу в школу” и мы пришлем письмо с детальными инструкциями. Количество мест – всего 12, по 6 участниц в 2 залах.
Цена участия: 7000 грн.
Присоединяйся!
Как было в прошлый раз смотри вот здесь
*даты спортивной школы 9 марта – 20 апреля
**в графике активностей могут быть небольшие изменения