10 важных советов беременным, или Как прошел Бранч для будущих мам 14 сентября

71586372_3029187943818471_7694044254171037696_n

Двенадцатый поток выпускниц Бранча для будущих мам красиво и грамотно подготовился к появлению на свет малыша! А значит — мы не зря готовим для вас самые полезные лекции,  находим крутых спикеров, делаем красивое и яркое мероприятие. Мы делаем вас счастливыми и даем вам знания!

Итак, что же мы узнали на Бранче для будущих мам?

1. Составляющие психологической готовности к вынашиванию ребенка: «принятие» беременности, осведомленность, позитивное мышление, поддержка семьи. Важно избегать негативно окрашенного общения!

2. 30 % беременных сталкиваются с пикацизмом — непреодолимым желанием есть несъедобные продукты. В рацион беременной не должны входить: алкоголь, никотин, а также лекарства. Употребление поваренной соли нужно свести к минимуму!

3. Стволовые клетки — это строительная «бригада» нашего организма: крови, иммунной системы и всех видов тканей.  Пуповинная кровь — источник кроветворных стволовых клеток, которые используют при
заболеваниях крови, аутоимунных и др.

4. Во время беременности к категорически противопоказанным упражнениям относятся :

• приседания с отягощением;
• отжимания;
• все вариации становых тяг;
• спринтерский бег;
• бурпи и другие прыжковые упражнения;
• гиперэкстензии.
• все вариации скручиваний.

5. Во время занятий спортом не перегревайтесь – это ухудшает состояние плода. Пейте побольше жидкости во время занятий физкультурой, чтобы стимулировать обмен веществ и усилить вывод токсинов из организма. Физические нагрузки лучше всего переносятся через пару часов после еды (оптимально – после завтрака). И не переусердствуйте! Помните, что ваша одышка – симптом того, что будущему ребенку не хватает кислорода.

6. После выписки из роддома особое внимание следует уделить помещению, где будет находиться новороджденный: комната должна быть светлой, просторной и не загроможденной, оптимальная температура — 22 градуса летом и 24 зимой, комнату нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку.

7. О подгузниках: малыш не должен находиться в одноразовом подгузнике более 4 часов. Надевать подгузник нужно так, чтобы область пупка была открытой. Давать коже малыша подышать без подгузника — желательно ежедневно.

8. У малышей потовые железы недоразвиты и очень близко расположены друг к другу – как результат: снижение терморегуляции и риск возникновения потницы. У деток сальные железы функционируют в достаточной мере, иногда даже с избытком, что приводит к образованию “молочных корочек “ в теменной области, а в области носа мелких кист. А вот рН кожи нейтральная или слабощелочная — как результат высок риск проникновения инфекции.

9. Автокресло для малыша должно быть сертифицированно согласно европейским стандартам (ECE R129, ECE 44/04).

10. Помните, что любое лечение во время беременности и грудного вскармливания — только по назначению врача.

За интересные лекции новые знания для гостей благодарим наших партнеров: Into-Sana, Future Health Biobank, La Roche Posay, Babyhit, Марину Ярош, Ольгу Величко и ресторан Orly Park.

По традиции Бранча для будущих мам каждая гостья уходит с мероприятия не просто не с пустыми руками. А с целым мешком приданого для себя и будущего малыша.

За полезные подарки для будущих мам благодарим Манорм, Kiddisvit, La Roche Posay, Into-Sana, Future Health Biobank, Weleda, KidslineЭльфа, Экония, Babyhit, Tukka, HippBlauriфотографу Анне Коновал.

Наша традиционная ярмарка полезных и нужных товаров всегда помогает будущим мамочкам подготовиться к ответственному заданию основательно:)

Спасибо за участие в ярмарке Kiddisvit, La Roche Posay, Into-Sana, Future Health Biobank, Babyhit, Tukka, BlauriFisher Price, Thermomix, Organic Life, Карапуззо, Roofa, Holle, baby-milk-teeth, mambaby_ua .

Ищи себя на фотографиях в альбоме по ссылке

Видео с Бранча можно посмотреть по ссылке

Легкого материнства! И до встречи в сентябре на Бранче для будущих мам!