Первые дни весны – самое время сделать мощный старт и начать здоровую, счастливую и наполненную энергией жизнь! Привести в порядок свой организм и позаботиться о здоровье, сбросить пару лишних килограмм, разобраться в себе, создать свой новый образ – нам, молодым женщинам, эта так интересно, жизненно важно и необходимо! Хорошо, что теперь есть Women’s Health Club, в котором мы за месяц сможем реализовать все эти желания!
Мы пообщались с организаторами и всеми специалистами, которые будут делиться своими знаниями и опытом, и узнали, что ожидает участниц клуба на встречах и занятиях!
 |
 |
Юлия и Оксана, организаторы клуба:
О проекте
Women's Health Club — как и каждый проект Event Café – это то, чего бы нам, девушкам, очень хотелось, но то, чего нет на нашем «рынке услуг» сейчас. Мы сами – девочки, и знаем, как важно чувствовать себя уверенно, быть в форме, красиво и стильно одеваться, все успевать и при этом быть здоровой и успешной.
Мы искали подобное сообщество для себя, но, к сожалению, не смотря на достаточно большое количество женских клубов, не смогли найти такое место. Место, где девушки, которые заботятся о своем здоровье и ведущие активный образ жизни, могли бы получать ответы на вопросы о правильном питании при активном ритме жизни, о том как совмещать спорт, семью и работу и при этом получать эффект, где можно было бы чувствовать себя как в компании хороших подруг, которые интересуются тем же и при этом получить полезную информацию, а после встречи выйти наполненной и почувствовать, как начинаешь меняться. Мы решили создать такое движение самостоятельно!
Наше сообщество это территория здоровья! Мы считаем, что самая лучшая инвестиция — инвестиция в себя. Часто, в ежедневной суматохе, мы забываем о том, что то, как мы будем выглядеть через несколько лет и на сколько мы будем здоровы зависит от того, что мы делаем сегодня. Нам нравится тенденция здорового образа жизни, которая пришла к нам из Европы и становится очень популярной. И мы хотим быть причастны к ее популяризации!
Почему вам стоит записаться в клуб?
Потому что вы точно об этом не пожалеете! Каждого лектора мы подбирали так, чтобы самим захотелось стать в очередь посетить эту лекцию. Кроме того, мы сделали все, чтобы сделать каждую лекцию невероятно информативной и максимально полезной, затронуть самые актуальные темы.
Суть и направленность нашего сообщества — женское здоровье, и мы стааемся затронуть все его аспекты.Ну и второе, то, что после посещения наших встреч у вас не останется вопросов без ответа и ощущения впустую потраченного времени и денег. Прежде чем создать Women’s Health Club мы посетили много лекций разных направлений, некоторые из них действительно заряжали, но некоторые были просто ни о чем. И это очень обидно, когда тема лекции интереснее чем сама встреча. Для нас было важно избежать такого эффекта.
Максим Ярошенко, программа Рывок
Чаще всего, каждый человек который хочет изменить свое тело, прежде всего ставит перед собой задачу – сбросить лишние килограммы. На этом этапе очень важно выбрать наиболее действенный способ, чтобы получить достойный результат и не в пустую тратить свое время.
Кардиотренировка является самым эффективным методом борьбы с лишним весом и подкожным жиром, лучшая жиросжигающая тренировка – это чисто интервальное кардио. Ну а если же во время одного тренинга объединить кардио и силовые упражнения, то результат от таких занятий вообще не заставит себя долго ждать.
Именно о таких тренировках, которые реализовывает фитнес-программа Рывок, и пойдет речь на моих встречах. Я расскажу о том, чем РЫВОК отличается от других видов тренировок и почему я точно уверен, что каждый занимающийся получит результат. Объясню,может ли человек без физ подготовки начать заниматься и какими должны быть тренировки, чтоб он вернулся.Мы поговорим о том,какой оптимальный режим тренировок и сколько нужно времени на восстановление мышц. Может ли человек занимаясь дома получить результат, расскажу, какие упражнения использовать для поддержания формы, и еще много интересного и полезного, того, чего вы не узнаете нигде в другом месте.
Людмила Ростиславовна, диетолог
Многие женщины совершают большую ошибку, когда не разобравшись в своем организме, его специфике и потребностях, выбирают первую попавшуюся или популярную диету в интернете, следует ее рекомендациям и тем самым портят свое здоровье, а в худшем случае еще и не теряют вес.
Моя задача, как диетолога, в рамках курса Women’s Health Club донести женщинам о том, как необходимо правильно питаться и следить за своей фигурой. О том, какие виды диет существуют и какие из них положительно или отрицательно влияют на организм. И конечно же о том, что садиться на диету необходимо только после комплексного обследования организма. Тогда она будет иметь и толк, и пользу для здоровья!
Mary Sugar, тренер
Моя основная цель – помочь новичкам в первых шагах в спорте, научить не бояться заниматься самостоятельно, не смущаться в спортзале, адекватно оценивать свои силы и возможности и на этом основании строить свою фигуру.
Моя любимая цель – помогать девочкам, которые бегают. Чтоб они становились сильней, выносливей, укрепили мышцы, а те, кто хотят бегать длинные дистанции – минимизировали травмы на забегах.
А еще, чтобы девушки становились гармоничней в плане фигуры – потому что одним только бегом фигуру не построить, к сожалению. Поэтому тренировки сочетают элементы и обычного бодибилдинга, и высоко интервальные комплексы, что-то из кросс фита почти без тяжелой атлетики и предельных весов (для любителей, а особенно девочек-любителей, это не особо нужно) и упражнения для бегунов.
Важно, когда человек еще хочет, чтобы это было интересно и чтобы он ощущал поддержку от других. Поэтому занятия я провожу в небольших группах, когда можно отследить технику и когда есть возможность посоревноваться с другими и получить от них поддержку.
Божук Елена, психолог
В преддверии весны каждой из нас хочется обновления: забыть обо всем плохом и расцветать заново.
В основе психологического комфорта лежит уверенность в себе, пути к которой мы будем открывать на нашем занятии.
Как понравится окружающим, если не всегда готова принять себя сама? Вас ждут 5 секретов как понравится себе и обрести внутреннюю гармонию. После занятия вы будете знать, с чего необходимо начать перемены. Вы научитесь ставить цели и выбирать приоритеты. Участники курса научатся "слышать" себя и дифференцировать надо/хочу!
И не забывайте, что с личной гармонии начинается гармония с окружающими, поэтому приятным бонусом станет информационный блок про отношения в паре.
Мирослава Лыфарь, визажист
Я работаю визажистом, преподаю визаж и являюсь beauty-редактором Buro 24/7 Украина. За свою карьеру успела посотрудничать с несколькими украинскими и зарубежными fashion-изданиями, косметическими брендами и дизайнерами одежды.
Вместе с участницами Women’s Health Club мы пройдем курс визажа "Макияж для себя", который направлен на изучение основных знаний о макияже и базовых техник. За время курса все участницы научитесь разбираться в кистях для макияжа, beauty-продуктах, ориентироваться на рынке красоты, узнают основы создания идеального тона лица, научаться делать экспресс-макияж на каждый день и создавать свой гармоничный образ.
Ирина Кондрашева, гинеколог
На сегодняшний момент основной источник информации у женщин – это интернет и подруги. И как правило, информация искажается. Я могу судить это по тому, что рассказывают мне женщины на консультациях – информация, которой они обладают неверна! Соответственно, неверная информация ведет к неправильному разрешению проблемы и лечению.
Поэтому, в рамках встреч Women’s Health Club я остановлюсь на таких актуальных темах, как гормональная контрацепция, инфекции передающиеся половым путем, а также важность регулярных посещений и консультаций у гинеколога и мамолога.
Команда украинского бренда женской одежды «MustHave»
Одежда для женщины – это одновременно и способ самовыражения, и своеобразный допинг: в зависимости от цели, наряды делают нас романтичной, женственной, сильной или придают уверенности. Следовать модным тенденциям необходимо, но базовый гардероб – это основа стиля, неподвластная трендам.
На нашей лекции вы узнаете:
– как создать базовый гардероб;
– какие вещи никогда не выйдут из моды;
– что такое капсульный гардероб и как он экономит ваше время и место в шкафу;
– как подбирать вещи под тип фигуры;
– как одежда влияет на ваш успех и настроение и многое другое!
Жанна Николаева, косметолог
Красота – это великая сила. И ей обладать может только здоровый человек. Я, как косметолог, всегда работаю вместе с гинекологом, гастроэнтерологом и эндокринологом. Потому что нельзя подходить к решению проблемы с кожей только с помощью наружных средств. Об этом мы и поговорим с участницами клуба.
Мы также поговорим о неограниченных возможностях современной косметологии – о сочетании различных уходов, инъекционных процедур, аппаратных процедур, в том числе лазерных. И в завершении, обсудим круглогодичный уходе за кожей, в частности, остановимся на вопросе об уходе за кожей весной.
Маша Голуб, food blogger, эксперт в сфере пользы и совместимости продуктов питания
Здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Очень часто только зависимость от сладкого мешает придерживаться правильного питания. Отказаться от шоколадок, батончиков, печенья и булочек не просто. Поэтому я проведу лекцию, на которой слушательницы узнают: как влияет сахар и шоколад на нашу жизнь, как побороть сахарную зависимость и чем заменять вредные сладости. Вместе мы победим «сладкого монстра» и станем здоровее!
Встречи Women’s Health Club пройдут в Центре здоровья семьи ADONIS, по адресу Днепровская Набережная, 26 к. Основные виды деятельности центра – это маммология, планирование и наблюдение беременности, оперативная гинекология, диетология,педиатрия и семейная медицина. Помимо этого в центре представлены такие направления, как косметология, эндокринология и стоматология.
Так как направлением данного курса стало женское здоровье, мы решили, что отличной идеей будет проводить лекции WHC в нашем медецинском центре, так как лучше чем врачи о здоровье не расскажет никто.
Расписание занятий и более подробно о лекциях можно почитать тут. Первая лекция 5 марта.
Сайт клиники – http://adonis-o.com.ua/